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3. 饮食是长寿的重(🍤)要因素之一。耄耋(🆚)(dié )们注重饮食(shí )的多样(yàng )性，摄入丰富的蔬菜水(🌳)果、谷(🗯)(gǔ )物、豆类等食(⚾)物。他们(🛃)少(💚)吃高糖、高脂(zhī(👱) )肪的食(🍏)物，多(🤢)(duō )选择低(dī(🚟) )盐、低油脂的烹饪方式(🏖)。他们(🍦)还喜欢喝(hē )茶，尤其(qí )是绿(🎏)茶，这种(🏍)习惯有助于保(🥫)护心血管健康(✡)(kāng )。

不仅仅在电影中如(rú )此，在日常生(🔊)活中(zhō(😺)ng )也是(🐼)如此(cǐ )。”