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在选择加餐食品时，要尽量(❣)避免高(📱)糖高脂的食品(pǐn )。这些食品虽然口感好，但(🎺)会导致(🙏)血糖(táng )波动和(hé )血脂升(shēng )高，对健康不利(lì )。相反，选择低(👒)糖(🔟)低脂的食品，如蔬菜、(✌)水果(guǒ )和全(😮)谷(🦏)类食(🕢)品(🔺)(pǐn )，能够更(gèng )好地满足身体的需求(🧡)(qiú(📴) )。

不(bú(🎉) )仅仅在电影中如此，在日常生(🕙)活(❌)中也(yě )是如此。”