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除(🈂)了锻(👣)炼，饮(yǐn )食也是健美先生(✨)训练中不可忽视的(😨)一部分。合理的饮食计划可以(yǐ )为你(🍡)提供足够的营养(😤)和能量(🐳)，以支(zhī )持肌(🔖)肉的生长和恢复(⌛)。高蛋白(bái )、低脂肪的饮(🗡)(yǐn )食是(shì )健美(✅)先生训练的基础，它可(kě )以(yǐ(🚹) )帮助你增加(jiā )肌肉质量，同时减(🖌)少身(🏙)体脂(🕒)肪(fáng )的积累(🚆)。

路(♐)小路曾梦(🍈)想成(chéng )为(wéi )宣(🔎)传科干(gàn )事(shì )，每(🖐)天沏茶看(㊗)报，白蓝的出现让(💆)他幻想过更好(🍚)的未来。