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3. 饮食是(🔏)长(🐫)寿的重要因素(💁)之一(yī )。耄耋(🐬)们注重(chóng )饮食的(de )多样性，摄入丰富(fù(🐣) )的蔬(🔬)菜水果(🖲)、(🎰)谷物(🏒)、豆类等食物。他们少(shǎo )吃高糖、高脂(🍼)肪的食物，多选择低盐(⌚)(yán )、低油(😤)脂的(😷)烹饪方式(shì )。他们还喜欢喝(💟)茶，尤其是绿茶(chá )，这种习惯有助于保护心血管(guǎn )健(jiàn )康。

我想(xiǎng )对大家说的是：别担心(🚎)，最后一(yī )切都会平安无(💾)事(💖)的，总(zǒng )会有什么在那(🐃)里(🥁)等(🙅)着你。