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在选择加餐食品(🍈)(pǐn )时(🐻)，要尽量避免高糖高脂(zhī )的食(shí )品(🔒)。这些(🔲)食(🏍)品虽然口(kǒu )感好，但会导致(✒)血糖波(🥃)动(dòng )和血脂(🦍)升高，对健康不利。相反，选择低糖(táng )低脂的食品，如蔬菜、水(shuǐ )果和全谷类食(🚨)品，能(👷)够更好地满足身体(tǐ(🎾) )的需求(qiú )。

故事从这(⏳)里开始(❓)有(yǒu )了一丝哀愁的(🍽)色彩：这对(📁)姐妹(mèi )的妈妈住在(🌟)医院，两个天真快(kuài )乐的小(👼)女孩(💰)(hái )，心底也有(yǒu )一份(💒)担(dān )心与期盼。