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在(🐑)(zài )健美先生训(🔸)(xùn )练中，力量训练是一个(🛠)重(📦)要的(de )组成部(📖)分。通过使用(🤡)各种器(✨)械和自由(yóu )重量训练，你(👸)可以增加肌肉的力量(🎼)和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都(dōu )是常(🍩)见(📍)的(de )力(🤞)量训练项目，它们可以刺激肌肉的生(💓)长和发展。健美先生训(xùn )练(liàn )也(😋)(yě )包括(👇)一些有氧运(📅)动，如跑步、游泳和跳绳，以提高(🔮)心(🙄)肺功(🔚)能(néng )和(🕯)燃烧(shāo )脂(🔛)肪。

可见，导演还是(🐼)缺乏基本(➰)的讲故(🕗)事(🚍)的训(💈)练，根本都(🐋)不懂(dǒng )得如(📟)何将情节(jiē )巧妙的(de )融合(hé )起来。