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伏天是夏季(⏮)的最后一段时间，天气(🏇)炎热，人们容易出汗，身(shēn )体容(🔧)易疲(🤶)劳(🦋)。为了保持健康(🏇)(kāng )，我们需(xū )要注意(🎐)饮食，选择适合夏天的食物来(♏)清(qīng )凉降温。在伏天(tiān )饮(🛤)食中(🍨)，我们应该注重清热解暑、补(bǔ )充(🧡)水分(fèn )和营(🖇)养的原(🚚)则(🆘)。清热解暑的食物如绿豆、(😯)薏米(mǐ )、冬瓜、黄瓜等，可以(💝)帮助我们(men )降温解暑；(🧑)补充(🐭)水分的食物如西瓜、哈密(mì )瓜、柚(yòu )子等水果，以(🐤)(yǐ )及(jí )椰子水、绿豆(dòu )汤(💳)等清凉饮品(🥨)，可以(yǐ )帮助(zhù )我(💂)们解(🔺)(jiě )渴(🖋)；(🎻)而富含蛋白(🔦)(bái )质、维生素和矿物质的食物如鱼(🚪)、鸡肉(🖖)、豆腐(💿)(fǔ(👚) )、番茄、黄瓜、橙子(🏴)等，可以帮(🍐)(bāng )助我们保持身体的健康(🔆)。希望本文(🙌)的伏(🕍)天饮食指南能(néng )够帮助(🤪)您(nín )度过(🏷)一个清凉舒适的夏季。

她先失去(🧚)了(le )名字(zì )，然后又找回(🎡)了(🙅)名字。