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大暑时节，蔬菜是不(🕣)可或缺(🤢)的食物。蔬菜富含(há(🐏)n )纤(🌲)维和维生素(♏)，可以帮助(🔂)消化(huà )和排毒。在大暑时(🍆)节，一(😘)些(xiē )清热降火的蔬菜尤其适合(hé(🤬) )食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等(dě(🏾)ng )具有清(🗝)热解(🔀)毒的作用，可以帮助降(👳)温和(hé )解暑。菠菜、芹菜(cài )、茄子等蔬菜也是(💙)不错的选(xuǎn )择，它们富含维生素和(🍶)(hé )矿(🚁)物质，有助于(😷)增强免(miǎ(😼)n )疫(yì )力和提高(😃)抵抗力。

每(💵)(měi )当我(🍶)陷入人生低(🕌)谷，我就会重看(kàn )宫崎骏(🏸)给(gěi )出的解(🕚)法：