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除了(🔟)清(qīng )热解暑和补充水(🛶)分，我们还应该(♟)注重营养的摄入。夏季虽然炎(yán )热，但我(🚲)们的身(shēn )体依然需要各(🌷)种营养物质来维持(chí )正常的生理功能。在伏(🍦)天(🕦)饮食中，我们应该注重蛋白(bái )质(zhì )、维(🤙)生(🙌)素和矿物质(👥)的摄(🎎)入。蛋白质(🐅)(zhì )是人(rén )体的(🚽)重要(🍲)营养物质，可以帮助我们修复和(📶)生长细胞(💵)。夏季我们可以选择一(👢)些清淡的蛋白质食物，如(rú )鱼、(☕)鸡肉、豆(dòu )腐(😌)等。维生(shēng )素和矿物质可以帮(📲)助我们增强免(🥔)(miǎn )疫力，保持身(📔)体的健(jiàn )康。夏季我们(🤚)可以(📽)(yǐ )多吃(chī )一些(📦)水果和蔬菜(cà(🚬)i )，如番茄(qié )、(🏎)黄(huáng )瓜、橙子等，以补(🐞)充维(🧑)生素(sù )和矿(🌂)物(🚛)质。

每当(dā(☝)ng )我(wǒ )陷(🔜)入(🍐)人生低(❄)谷，我就会重看宫崎(🆓)骏给(gěi )出的解法：