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小暑时节，人们需要(yào )注意养生保健。可以多(🗯)吃一(yī )些(⚓)清凉的食(🌱)物，如绿(✋)豆、绿茶(🚪)(chá )等，以清热解暑。还(há(🤱)i )可以进行一些(xiē(🎧) )适量的(🗒)运动(🏏)，如(🐞)早(zǎo )晚(🔙)散(👲)步、太极拳(🍲)等，有助于调节身体的阴阳平衡(héng )。保持(🌴)良好的(🛀)作息习(xí )惯也是很重要的。

这样残酷的选(🏢)择似乎从(🛣)来都是历史上无法攻(🐡)克(🖥)的大难(🌺)题(tí )，理想与(🎴)现实的(de )剧烈冲突总(💣)是将每个时代的正义(🍶)者折磨得精(✅)疲(⛵)力(lì )尽(👏)，有人为此亡命天涯(🥋)，有人从此(🚩)(cǐ )避而(ér )远之，也势必有(🏧)人选择义无反(fǎn )顾(gù(🐉) )地(🕦)坚守(shǒu )。