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在(zài )健美先生(🥛)训练中，力量训(🐌)练是(⛲)一个(🗑)重要的组成部分。通过使(🏿)用各种器(🕊)械(🧢)和自(🆎)由重量训练，你(😡)可以增加肌肉(ròu )的力(🐶)量(📋)和耐力。举重(📫)(chóng )、深蹲、卧(wò )推等动作都(🛋)是常见的力量(🌠)训练项(✔)目，它们可(kě )以刺激肌肉的生长和(⏰)发展。健美(měi )先生训练也包括(kuò )一些有氧运(🆙)动，如跑(🕤)步(🗾)、(💃)游泳和跳绳，以(yǐ )提高心(xīn )肺(👁)功能和燃(rá(⛽)n )烧脂肪(fáng )。

而且空间站已经失控，以(🔥)(yǐ )往(🔰)双向(🚵)对接(jiē )变(📋)成(🥖)了单向(xiàng )强制对(duì )接(🔂)，且地面的模拟对接失败率为100%。