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补充水分也是(💒)(shì )伏天(🏸)饮(🛬)食的重要原则(🐕)之一。夏季(jì )天气炎热，人(rén )们(🌀)容易出汗(🔀)，身(🔁)体的水分(fèn )流(👮)失(shī )较快(kuài )，因(🚘)此我们需要多喝水来补充水分。一(yī )些富(🌗)含水分(fè(🤕)n )的食物也可(kě )以(💤)帮助我(📫)们补(bǔ )充(chōng )水分。比如，西瓜、哈密(🍀)瓜、柚子等水(shuǐ )果都是(🏦)夏季的水果，不仅(🛑)可以(❗)(yǐ(🌰) )解渴，还富含维生(🍑)(shēng )素和矿物质。椰子水、绿(🐥)豆(dòu )汤等清凉饮品也是夏(🗄)季的首选(🛥)，可以(🥝)帮助我们降温解暑。

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