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伏天是夏(🕍)季的(🚏)最后一(🍩)段(〰)时(➡)间(🎮)，天气(🕢)炎热，人们容(🈯)易出(chū )汗，身(🥁)体(⭐)容(róng )易疲劳(👱)。为(✅)了保(bǎo )持健康，我们(🔭)需要注意饮(yǐn )食(🎙)，选择适合夏天的食物来清(🎲)凉(🤩)(liáng )降温(wēn )。在伏天饮食中，我们应该注(⛩)重(chóng )清热(😇)解暑、补充水分和营养的原则。清热(🐾)解暑的食物如绿豆(dòu )、薏米(mǐ )、冬瓜、黄瓜等，可以帮助(zhù )我(📶)们(⭕)降温(🐣)解暑；补充(🐇)水分的食(🤒)物(wù(👥) )如西(🦈)瓜、哈密瓜、柚子(zǐ )等水果，以及椰子水、绿(⛰)豆汤等清(⏺)凉饮(🚝)品(🏐)，可以帮助(🎱)我们解渴；而富含蛋白质、维(👿)生素和矿(kuàng )物(🙂)质的食物(wù(🕕) )如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜(guā )、橙子等，可(kě(🔁) )以帮助我们(men )保持身(✝)体的健康。希望本文的伏天饮食(🏌)指(zhǐ )南能够帮助您度过一个清(📻)凉舒适的夏季。

但在我看(🕜)来，已然(💮)(rán )拍得非(🈳)(fēi )常沉稳(🍮)而成熟。