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除了清热(🤘)(rè )解暑和补充水分，我们(men )还应该注(🎃)重营养的摄入(❓)。夏(🚨)季(🗒)虽然炎热，但我们(men )的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生(🐝)理功能。在伏天饮食(🕜)中，我们(men )应(yīng )该注(zhù )重(🗡)蛋(dàn )白(🌌)质、维(wéi )生素和(hé )矿(🔺)物(👒)质的摄入(🎍)。蛋白质是人体(tǐ(🐖) )的重(🤣)要(🍖)营养物(wù )质，可以帮助(zhù )我(wǒ )们修复和生长(🤹)细胞。夏季我们可以(🦉)选(🔕)择一些清淡的(🥉)蛋(🌿)白质食物(wù )，如鱼、鸡(➕)肉(📓)、豆腐等。维(🐉)生素和矿物质可以帮助(🥌)(zhù(🌿) )我(🤲)们(😡)(men )增强(qiáng )免疫(⏳)力，保(🧢)持身(shēn )体的健康。夏季我(🈴)们可以多吃(chī )一些(xiē )水果和蔬(🎽)菜，如(rú )番茄、黄(🧓)瓜、(😀)橙子等，以补充维生素(sù )和矿(🔁)物质。

当艾(✂)瑞尔(😟)抓住马奇亚的手(🥗)(shǒu )指时，两(liǎng )个(🧤)同样孤独的(de )灵魂(hún )便紧紧交(🐣)织在(🥕)了一起。