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除了清热(rè )解暑和(hé )补充水分(fè(🌵)n )，我们还(⚽)应该注重营养的摄(🅰)入。夏(xià )季(⤴)虽(suī )然炎热，但我们的身体依(yī )然需(xū(💹) )要各种营养物质来维持正常的生理(🗝)功能。在伏天饮食中(⭐)(zhōng )，我们应该(🥅)注(✏)重蛋(🈺)(dàn )白质、维生素和矿物质(📩)(zhì )的摄(🤬)入。蛋白(😀)质是人体的重要营养物质(😛)，可以(📹)帮助我们修复和(🍬)生长(🥦)细胞。夏季(jì )我(wǒ )们可(kě )以选择一些清淡的(📪)蛋(🎠)白质食物(🛰)，如(rú(🚉) )鱼、鸡肉(🌴)、(👹)豆腐等。维生素和矿物质(🎩)可以帮助我们增(zēng )强免疫(yì(🤾) )力，保持身(🐇)体(🤨)(tǐ(🚯) )的(🐙)(de )健康(🔴)。夏季我(👑)们可以多吃一些水果和蔬(shū )菜，如番(💶)茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和(🍊)矿物质。

在同样(yàng )的季节，两人却度(😫)过(🥌)着(👵)不同的时(shí )间。