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除了(le )清热解(jiě )暑和补充水分(🎹)，我(🎃)们还应该(🥁)注重(🧖)营养的摄入。夏季虽然炎(🍼)热，但我们的(de )身体依然(♟)需要各种营养(✋)物质(zhì )来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我(wǒ )们应(😤)该注重(🖌)蛋白质、(🌆)维生(😒)素和矿(kuàng )物质的摄入。蛋白质(🍈)是(🤬)人体(tǐ(🌭) )的重要(🥢)(yào )营养物质，可以(📂)帮(⏯)助(zhù )我(🏹)(wǒ )们修复(🥍)和生(♋)长细胞。夏(🔭)季我们可以选(xuǎn )择一(yī )些清淡的蛋白(bái )质食物，如鱼、鸡(🍵)肉(ròu )、豆腐等。维生素和(hé )矿物质可(kě )以帮(🚛)助(zhù )我们增强免疫力，保持(🏿)身(shēn )体(✡)的健(🔊)康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄(qié )、(🕉)黄(🦖)瓜(guā )、(🆑)橙子(🎱)(zǐ )等，以补充维生素(🍜)和矿物质。

小时(shí(🕙) )候看(⛸)(kà(🏘)n )完只留下恐惧(⌛)、惊吓的情绪，现在终(🔓)于看懂了，准备重(chóng )温一遍，也(🙇)是给即将(🔅)步(🤶)(bù )入社会的自己提个(gè(🌓) )醒，谢谢(🏧)解读😘👍